Betapa hula hoop setiap hari menenangkan kecemasan saya yang terkunci
News

Betapa hula hoop setiap hari menenangkan kecemasan saya yang terkunci

Kita semua harus menemukan metode kita sendiri untuk membantu kita melewati kuncian.

Untuk beberapa sudah memanggang, yang lain berjalan dan berjalan lagi, dan banyak yang baru saja mengambil setiap hari saat datang.

Bagi Chloe Statham, editor penerbitan pendidikan dari Tonbridge, itu adalah sesuatu yang lain.

Untuk membantu kesehatan mentalnya dan mencegah “orang aneh” dari kecemasannya, dia mengandalkan hula hopping.



Untold Stories – buletin baru yang menyatukan jurnalisme terbaik tentang dan untuk komunitas minoritas dan kurang terlayani dari seluruh tenggara.

Cukup tekan di sini untuk memasukkan alamat email Anda dan mendapatkan berita, fitur, dan banyak lagi selain langsung ke kotak masuk Anda.

Dan berlangganan buletin KentLive di sini untuk berita dan pembaruan terkini.

Dia menemukan bahwa mengambil hula hoop hanya selama lima menit membuatnya merasa lebih baik ketika dia mengalami hari yang buruk.

Chloe mengatakan bahwa dia adalah instruktur kebugaran hula hooping pertama di Kent, dan sedang berusaha membawa praktik kebugaran ke daerah tersebut melalui kelas online.

Selama penguncian, Chloe membuat langkah besar dari London kembali ke kota asalnya Tonbridge, setelah dia dan pasangannya berjuang untuk bekerja dari rumah di sebuah flat kecil di London.

Karena kurangnya ruang, Chloe akan naik ke atap gedungnya untuk berlatih hula hoop, tidak peduli apakah cuaca sangat dingin atau cerah dan cerah.



Chloe Statham, editor di penerbitan pendidikan, mengaku sebagai pecandu lingkaran.
Chloe Statham, editor di penerbitan pendidikan, mengaku sebagai pecandu lingkaran.

Berbicara kepada KentLive, Chloe berkata: “Saya bisa melihat kembali tahun ini dan melakukan banyak hal. Ini benar-benar buruk, tapi saya bisa melihat saya telah mencapai sesuatu yang benar-benar saya kembangkan sepanjang tahun ini.

“Di mana saya benar-benar memperhatikan itu membantu dengan kesehatan mental saya selama pandemi ini, saya memiliki kecemasan seperti itu, jadi saya tipe orang yang akan sangat rentan terhadap banyak orang aneh dalam situasi seperti ini.

“Saya menemukan hula hoop cukup meditatif, itu berputar-putar di tubuh Anda dan itu membuat Anda keluar dari kepala Anda sedikit, Anda harus fokus padanya untuk mempertahankannya.

“Jadi kadang-kadang saya hanya mengalami sedikit hari sampah, saya akan mengambil hula hoop saya, bahkan selama lima menit, dan sepanjang waktu itu membuat saya merasa lebih baik.

“Dan kemudian dengan kelas, rasa rutinitas itulah yang menghentikan perasaan hari-hari yang menyatu menjadi satu. Itu memecah minggu-minggu Anda, itu memberi Anda sesuatu untuk berkomitmen.”


Pemuatan Video

Video Tidak Tersedia

Cara merayakan tubuh Anda ‘

Chloe melanjutkan: “Jadi dalam penguncian saat itulah saya menyadari betapa pentingnya hal itu bagi saya, secara fisik dan mental, itu adalah hal yang sangat saya rindukan.

“Ini memberi saya konsistensi, tetapi ini adalah latihan yang sangat bagus karena bagus untuk inti Anda, tetapi juga kardio yang hebat. Anda dapat melakukan banyak hal dengan hula hoop, itu hal yang menyenangkan untuk ditemukan. Hal favorit saya adalah squat hoop.

“Semakin bugar membuat saya semakin menyukai kebugaran. Ini benar-benar membuat saya kembali ke hal-hal yang sebelumnya saya tinggalkan. Saya telah lebih banyak bersepeda, saya telah bermain golf lebih banyak, hanya karena itu mengubah hubungan dengan kebugaran.

“Saya melihatnya lebih sebagai sesuatu yang menyenangkan dan mengasyikkan, dan cara merayakan tubuh Anda daripada sesuatu yang semacam hukuman karena makan terlalu banyak atau sesuatu yang harus Anda lakukan karena Anda ingin menjadi ukuran pakaian ini.”

‘Saya benar-benar kecanduan’

Ketika Chloe menemukan hula hooping bisa menjadi latihan, dia mengatakan itu “benar-benar mengejutkan saya”, dia mengambil “banyak batu loncatan kecil” untuk berinvestasi dalam rutinitas kebugaran.

“Kamu menganggap hula hoop sebagai mainan anak-anak. Aku sangat menyukainya ketika aku masih kecil. Aku benci olahraga, aku agak takut olahraga, itu hal yang cukup menakutkan untuk dilakukan saat kamu masih kecil, tapi aku secara mengejutkan selalu pandai hula hooping, “katanya.

Chloe memulai kelas online melalui zoom dan telah meminjamkan rintangan kepada penduduk lokal Tonbridge, melibatkan orang-orang dari segala usia.

“Saya mendapatkan orang-orang dari seluruh penjuru untuk bergabung, dan itu bagus, tapi saya benar-benar mempromosikan mereka secara lokal, jadi saya punya banyak penduduk Kent yang bergabung dengan kelas saya.



Chloe Statham berharap bisa offline dan bertemu hula hoop lokalnya untuk kelas luar
Chloe Statham berharap bisa offline dan bertemu hula hoop lokalnya untuk kelas luar

“Anda mengerti bahwa ada dunia yang masih berada di luar keempat dinding saya. Sebentar lagi saya akan dapat mengikuti kelas di luar dan orang-orang ini, mereka adalah penduduk setempat, saya akan dapat melihat mereka secara langsung.

“Ini memberi saya jaringan baru yang berperan penting dalam membuat saya tetap waras melalui semua ini.”


Keluaran HK